1、腹肌不对称是很常见的一种现象，很多男性朋友在锻炼腹肌的时候，都会出现腹肌不对称的情况。腹肌不对称的原因有很多，比如先天基因导致的、锻炼习惯导致的等等。那么腹肌不对称怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
3、锻炼习惯导致每个人身体本身就存在着左右差异性，有些人们在腹肌训练的过程中，会因为习惯的原因，多用右侧或是多用左侧练习腹肌，使得左右两端的腹部肌肉因受力不均匀而导致腹肌不对称。
5、多锻炼腹肌偏小的一侧如果腹肌不对称是后天锻炼习惯引起的，比如习惯用左侧（或是右侧）而导致左侧（右侧）腹肌发达，而另一侧却偏小，建议有意识的训练偏小一侧的腹歙彗倒沫肌。健身对了吗温馨提示：可以去健身房找专业健身教练指导，帮助纠正腹肌不对称。
8、侧面屈体提膝第一步：站直，双手抱头。第二步：抬高膝盖，同时侧弯曲上半身，将同侧手肘和膝盖靠近。腹肌偏小一侧重复动作30次，腹肌偏大一侧重复10次。注意：腹肌对称者训练时需保持左右训练量相当。
