1、盐众所周知，人体中含有很多的盐类物质。盐作为维持体液的重要物质长期使嫔縻璧稳定的存在于人体中，另外，我们吃的绝大多数食品中都含有盐。所以说我们已经摄入了足够的盐。如果我们在一段时间内再食用过多的盐，就会使体内钠钾不平衡，出现以精神不振为代表的各种生理及心理反应，从而会危害血液循环。
2、膨化食品膨化食品的膨化效果是由很多的食品添加剂所制造的，而它的主要原料也不过是糖和脂肪等物质，另外为了延长保质期，很多商家会加入过多的防腐剂在里面。可以确定的是这些物质根本不会有太多的营养价值。
3、糖类像我们生物课本上说的，糖是人体重要的能源物质，对于生命活动的正常运行起着相当重要的作用，但不可忽视的是我们食用太多的糖后，体内会积聚太多的卡路里，这将引起我们患上：糖尿病，冠心病等疾病。
4、空气污染人类约有百分之籼瑜尬鲞六十八的疾病是由当今的大气污染造成，我们的空气中有三百多种危害性的毒气，而且随着现代工业的发展会有越来越多的污染性气体走进我们的生活。这也是人类癌症增多的一个重要原因，所以我们出门时一定要注意防毒措施是否安全到位。
