1、从我经验来看，颈椎病，是行为性疾病，尤其青壮年颈椎病。应提高认识，立足预防，规范生活习惯，不久坐，将运动、尤其八段锦之类活动方式，生活化；劳作，或者活动后，不当风、不遇冷，立足不生病，是最佳选择。
2、颈椎病，属于肌肉得不到阳气温煦，筋膜得不到津液濡养，导致血管扭曲，进一步造成颈椎生理曲线变形造成。治疗，应该立足解肌，提升督脉阳气攀升能力，强化新陈代谢，根本上解决肌肉不柔和、俯仰不自如问题。
3、颈椎病，至后期，出现骨刺、骨质增生，也应该先做解肌工作，别倡导手术。从术后恢复来看，普遍效果不是很好。相反，做些日常防护与运动，或者药物疏通经络、解肌干预，都能取较好效果，后遗症也小。