刚生完孩子奶水不通怎么办

1、方法一：调节饮食 推荐多吃一些高蛋白、高热量的食物，如鸡蛋 牛奶 牛肉 花生米。 推荐几种催奶的菜品：猪蹄汤 乌鸡汤 鲫鱼汤。乌鸡务必碚枞凇悄选择公乌鸡，因为公乌鸡肉因含有雄激素，可以刺激泌乳素分泌，也可以促进乳汁分泌。

3、方法三：专业催乳 如果上几种方法不见效的话，可以找专业的催乳师。

5、注意事项： 产后容易情绪低落，烦操等。这些会影响到乳汁的分泌，而且生气会导致回奶，所以产后一定要注意自己的情绪。