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怎么正确的做椅子深蹲
时间:2026-04-26 06:00:36
1、首先,准备一把椅子放在身后10cm的位置。
2、然后向下蹲,并伸直双臂。
3、不要让臀部碰到椅子。
4、最后重复蹲下与站起即可。
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