最新转眼版眼保健操的正确做法

1、闭目1-2分钟：在我们做转眼保健操之前先闭目1-2分钟左右，因为眼睛在睁开的时候可能处于疲劳状态，这样闭目一会儿之后让眼睛有转眼的反应。

3、眼睛向右旋转3次左右：然后我们在让眼睛向相反的方向转也就是眼睛向右旋转3次左右，转的时候和囿鹣分胰向右转的时候注意事项差不多，刚开始不要转的太快，一定要等眼睛适应之后在转快点。

5、眼睛左右移动3次左右：最后我们就让我们的眼睛左右移动3次左右，记住是左右移动不是旋转，不要做错了动作，动作做错效果就不一样了。

7、做完用手按摩眼部：当我们的转眼眼保健操流程完成了之后不要忘了用双手按摩眼部，让我们的眼部神经可以得到很好的放松。