超有效便秘治疗

1、把天山雪莲活菌与纯牛奶一起放入玻璃容器中。奶要浸过活菌。

2、12--24小时后，纯奶已变成酸奶，喝了奶。

3、活菌用清水清洗好，重复步骤1.