小寒天气该如何养生

1、一，做好保暖工作，穿棉裤棉裤棉鞋戴帽子手套口罩。总之全部武装好。

2、二，勤锻炼，增强抗寒能力。

3、三，心态乐观，少忧愁。

4、四，多吃进补食物。例如枸杞，栗子，鸡肉，羊肉山药等。

5、五，每天晚上要睡8到9个小时。所以晚上要早睡，早上晚起。

6、六，每晚泡热水脚，以驱寒。

7、七，注意开窗通风，多喝水，牛奶预防干燥。