吃什么去黑色素最好

1、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质（蛋白质（蛋白质食品）食品）和维生素，脂肪低，无胆固醇。淡化黑眼圈去皱纹用蜜能眼霜食用蘑菇会使女性防老抗衰。

3、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A骒貉缭塄原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

5、冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。