1、首先，你需要找一个好一点的时间，你和孩子都在家里，你把他叫到你的房间或者去他的房间里，和孩子说明来意见，面对面的坐下.
2、说明你这次的目的，并说明这是一次简单的聊天，让孩子不要紧张，听孩子讲一讲他的生活感受，有时候这个不只是孩子的原因，孩子愿意和你交流，并说出来给你听，证明你们的亲子关系很不错，一般孩子沉迷电视的原因也是没有父母的陪伴，孩子没地方玩，一定要听到孩子的心声。
3、沉迷于电视的原因不仅仅在孩子自己，他为什么会沉迷，不仅仅孩子有责任，你也有，你们可能平时根本就没多少交流和亲近，也没有亲子的娱乐活动，既然这些都没有，孩子还小，他无聊了也没有什么活动，电视有动画片，有很多很多好看好玩的，久而久之就陷进去了。
4、既然都说到这里了，平时和孩子的交流和一些适当的活动一定要搞起来，改变孩子的看法，不仅仅只有电视可以给他带来快乐，亲子关系越来越好，就不会有这种情况出现了