健身减肥的杨枝甘露

1、奇亚籽放入大碗里。

3、密封好，放入冰箱冷藏4小时以上，直到奇亚籽外表裹着一层透明状凝胶。

5、分装入小碗里...完成了

7、夏天可以吃冷的，冬天可以吃热的哈，