生活健康技巧：[16]食物系列七

1、橘子:橘子是秋冬时瘠彐伊竽节水果，在完全成熟时其味甘美，半熟时节酸而爽口，其皮可以入药，具有行气理气之功效。橘子具有润肺止咳、开胃生津以及舒肝解郁等多种效果。

2、荔枝:荔枝是夏季水果之一，其果肉鲜白香甜爽口。具有去除暑热提神益气的功效。具有美容养颜等作用，需要我们注意的是，不宜吃过多也是及容易上火的水果之一。

3、龙眼:龙眼是热带水果，可养血安神，适合于贫血患者；补心益脾，适合于失眠患者，同时也能补充人体气血，具有美容长寿等功效。龙眼其营养成份，也属于补品中的佳品。

4、柑桔:柑桔与橘子不同之处在皮的厚度，橘子的皮很明显的比柑桔薄许多，柑坭廖哆湮桔的兄弟姐妹有柚子、柠檬、橙子等。其味甜酸，因柑皮厚的缘故所以也是耐储藏水果之一。

5、李子：李子产于夏季，其中含有多种营养成分，自然维生素是不缺少的，也属于养颜美容行列水果之一，同时李子中含有抗氧化功能，那么也是抗衰老水果其中之一。

6、菠萝：菠萝其果汁含水量与雪梨含水量同样之高，所以菠萝又名为凤梨。其营养成份主要为果糖，维生素以及柠檬酸等。其味甘甜带有温性，是夏季解暑的好产品。