心情不好怎么办

1、运动。心情不好的时候去外面看一下风景，爬山跑步都是不错的方法。

2、吃自己喜欢的食物。吃东西会让自己感到愉悦。

3、和比较好的朋友交流。也是一种不错的发泄方法。