怎样丰胸有效

1、在平时可以进行呼气时候含胸，吸气时候挺胸的训练，每组做10次能使身体内循环更加流畅，有助于丰胸。

2、保持正确的“三姿”，这里的三姿”即睡姿、站姿、坐姿。保持正确的“三姿”能让胸部更加挺拔和丰满。

3、平时可以多吃含有丰富的维生素和矿物质的东西比如葡萄、橙、木瓜等都有丰胸效果。

4、给胸部做适当的按摩可以促进血液的循环，起到丰胸的效果。

5、穿适合的乳罩能避免出现胸部下垂、外扩、缺乏弹性的现象，从而起到丰胸的效果。

6、适当的体育锻炼可以增加身体的机能从而达到丰胸的效果。