1、首先打开手机端:抖音APP。

2、进入到抖音主页面后,点击:我。

3、进入到我页面后,点击:三道杠图标按钮。

4、进入到三道杠页面后,点击:使用管理助手。

5、进入到使用管理助手页面后,点击:定时关闭。

6、进入到定时关闭页面后,设置开启(定时关闭)时间即可。

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