减肥好习惯，有助减肥

1、细嚼慢咽享受每一口食物 

2、早晨喝一杯温开水

3、不要边看电视边吃饭，养成好习惯

4、遵行下午3点下午茶时间，来点小零食 

5、吃丰富的早餐 

6、提早刷牙可以避免吃宵夜