1、控制体重脂肪肝主要是因脂肪长期堆积在肝脏而引发的爨琅骰汉肝脏问题，因此要控制脂肪肝的发展，首先就是要控制体重，有研究证明通过控制体重可以改善非酒精性脂肪肝的酶学指标。
3、参加体育运动体育运动不仅能增强自身体质，提升抗病能力，而且体育锻炼也是控制体重的有效方法。目前推荐每天坚持中等量有氧运动30min，每周5次以上。
5、晚餐后控制进餐一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。
7、戒酒长期大量饮酒是造成酒精性脂肪肝的主要原因，因此出现脂肪肝因今早戒酒，以免加重脂肪肝的发展。
9、限制摄入胆固醇高的食物患有脂肪肝的患者，应限制食用胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、虾皮、黄油、奶油、冰淇淋等。
