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怎样防止失眠症
时间:2024-10-12 22:05:10
1、倾听有节律的音乐,能诱导睡眠的条件反射,有助于睡眠。
3、睡前不应接触带有刺激性的食物。如咖啡,浓茶,吸烟等都可能导致失眠。
如何预防失眠症
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什么是失眠症?
失眠症的分类
失眠症可能在你的基因中
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