蛙泳，是模仿青蛙游泳咿蛙匆盗动作的一种游泳姿势，因作像青蛙游泳而得名。有蛙泳时，人体俯卧水中，两侧在胸前对称向两侧做弧形外划、内划、前身动作，两腿同时相册后方蹬夹水，头向前抬起吸气。一次银碜嫖勿划臂配合一次一次呼吸和一次蹬腿，构成一个动作周期。
2、 第二步:翻脚，两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”.
4、 第四步:停止，双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
2、 第二步:内划,掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。
