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龙门架夹胸训练怎么做
时间:2024-10-13 04:37:42
1、选择一个合适自己的重量。
3、一侧脚向前一大步,身体向前俯身。
5、呼气,胸部发力,将大臂向下,环抱膝盖上方,再松开,反复练习。
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