如何有效的缓解颈椎病发作时的疼痛感

1、用准备好的水壶接水烧水。

4、温度稍微冷却一点的时候，拧干毛巾，甩一甩，使毛巾舒展开。

6、毛巾冷却时，拿下来，重复加水加热，然后继续敷。

7、以上步骤要周而复始几遍，大概持续1个钟头左右。