1、被测量者需在安静状态下。如果是刚跑完步，干完活，爬完楼梯的不建议立即测量，被测量者需静坐十分钟以上。
2、把血压计的袖套套在或者包裹在被测量者的上臂。左右手臂都可以。（临床医学上右手臂要比左手臂血压高10mmHg左右，但是居家测量不需要这么精细。意义不大。）
3、注意袖套上的气管的接头位置要对准手臂内侧。应为测血压测的是手臂肱动脉的血压，肱动脉位置是在手臂内侧。
4、点击机器上的"启动"或者“开始”按钮，机器会自动充气加压，开始测量。测量完毕机器会显示血压数据和心率。血压偏高或者偏低机器都会有提示的。