年关将至，各种报表纷至沓来，加班熬夜成了家常便饭，为了保证足够的战斗力，加班熬夜的时候为身体补充能量可以说是无法避免的。熬夜族想减肥怎么吃不会发胖？ 以下是小编总结出来的熬夜一族减肥瘦身的妙招，值得一看。
2、杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、 维生素A 、 维生素C 以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
4、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服 外 涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助 消化 吸收，令皮肤光洁细腻。
禁忌危险食物：
1、甜食熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有 高热 量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
后语
1、看过小编的总结与分享的讲解，你知道熬夜一族怎么吃不会胖了吧，如果你不希望自己刚买的心仪的衣服束之高阁的话，就要注意以上减肥秘诀了。