1、牛奶牛奶的营养成分还是很多的，日常保健也离不开牛奶。如果是骨折的恢复期，那么牛奶里丰富的钙元素，以及优质蛋白，对于促进骨质恢复的效果很明显，这里建议大家选择鲜牛奶或者奶粉为主，不要有过多的食品添加剂那种牛奶
3、蜂蜜蜂蜜不仅味道好，而且足够营养。尤其是野生蜂蜜，是非常不错的排毒滋补品，可以帮助人体更好地排毒，还会起到滋补的功效，通常蜂蜜配合牛奶一起使用，能够让骨折恢复速度更快
5、豆制品大豆含钙量是比较高的，如果突遇骨折问题，那么在恢复期可以多食用豆浆，以及其他豆制品等，这样可以促进人体吸收更多钙营养，让骨头生长效果更快，这样骨折恢复效果会更好，恢复周期也会更短
