1、患有高血压首先要戒烟戒酒。烟酒都是健康杀手。其次就是饮食要注意。
2、高血压患者不要吃油腻，肥肉，鸡蛋等高脂肪食物。应注意饮食清淡，以青菜水果为宜。
3、注意日常锻炼，散步，太极，等。对身体有益。平时备着降压药 ，外出随身带着救心丸以防备用