1、首先我们高血压患者是不能吃油腻和辛辣的食物的。 辛辣的食物会造成
2、其次 少吃太咸的食物。每日进盐控制在2－5克以粝简肯惧内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。
3、少吃脂肪含量高的肉制品等。如动物肝脏之类的高脂肪品。
4、少量饮用低度酒，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒.高度数的究竟容易引起心脑血管的加速，从而加速病情恶化。
5、忌长期食用高胆固醇食物。如蛋类食品，鱼子酱等等
6、高血压病症患者要忌烟，烟中含有的尼古丁，能刺激心脏和血管，加速动脉粥样硬化的形成。
