1、先来讲讲你为何焦虑不安吧。一个有计划的人，往往都会为自己安排一大串的作业，而到一天的夜晚时发现自己根本无法认真完成自己安排的工作量。放得下，干脆不去理会，坚持下去的却草草了事，其中的真理，也没有融会贯通。脑子里乱糟糟的、似懂非懂长期的这样下去，一脸蒙逼，成绩也就平平的。所以我们说量力而行，不要一天下来都在上课，刷习题事半功倍。
2、还有的人因为家长的原因，所谓望子成龙，望女成凤。在暑假，寒假，也为孩子报名高考冲刺班，导致自己的时间填的满满的，其实家庭的原因，也可以很大的影响自己的成绩。特别是家长的态度，太过于关心让自己考出来的成绩感到愧疚不安。没时间管教孩子的成绩的，想让孩子形成的一种无所谓的态度。所以自己对自己的成绩也不在乎，这时候你就要放开心来和父母谈一谈了。无论是哪一种结果我们都要讲究一种适度。
3、要想提高高考的成绩，就得在事先做好准备，你不可能在高考前一个月才去复习，聪明的人只要一年下来。就可以把自己的成绩获得稳稳，稍微笨拙一点的人就要放笨鸟先飞了。你得先树立一个目标，按这个目标不能脱离实际。等实现了这一个目标，在去实现另一个目标。就是把自己的想要提高的成绩分成几个阶段去实现，你不可能一次性就考100分。
4、如果你做好了准备，在高考的时候就不会太过于紧张。反倒是没有做好准备的同学，可能在高考的时候手脚会抖不停。脑子也一片凌乱，然后各种细节问题都给忘得一干二净，所以分数又大大打折扣了。高考不是玩笑，在这之前不要养成三天打鱼两天晒网的习惯，一个好的习惯可以给你一个好的成绩。
