冬季如何养生 冬季怎么养生

1、冬季养生宜多食热粥。常吃此类粥有增加热量和营养功能。

3、冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思

5、冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。