1、首先，当头发很油的时候一定要及时的清洗。只有清洗干净才会感觉到舒服，虽然很多时候头发油并不是因为头发脏了，但是想要不油最有效的办法就是清洗。
2、其次要找到头发油的原因所在。有些朋友可能是因为内分泌失调所引起的头发油，这种情况下就需要调理内分泌失调的问题。内调是非常必要的，主要要从饮食方面入手，一定要坚持清淡的饮食，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、也有些朋友可能是因为压力太大了，导致头发甚至皮肤会很容易出油。这种情况下就需要合理的调节自己的心情，要能够适时的放松。好的心态才能够更好的解决问题，同时也能够更好的拥有健康。所以，不管生活是什么样子的，一定不能够长期被沉重的压力所压制。
4、对于那些没有休息好的朋友，一定要养成好的生活习惯。其中早睡早起是很必要的，睡眠充足了，身体的各种技能才会处于一种比较好的状态，那么人体内的新陈代谢才会正常，这对于健康的身体是很重要的。
5、很多朋友在生活中可能会有经常性烫染头发的习惯，这对头皮已经头发都有很大的伤害作用的，不管用多好的烫染剂，里面都含有一定的化学药品。所以不管再怎么追求漂亮，一定要控制好数量，另外一旦烫染后一定要对头发进行及时有效的护理。
6、在生活中，每个人都应该养成好的生活习惯。比如每周要洗3次头发，要选择适合自己的洗护产品，同时在吹头发的时候也要掌握一定的技巧，这不但能够对头发有一定的保护作用，而且也是能够减轻头发油腻的情况。
