1、牛奶，饮料等都不能作为水的替代品，这些饮品大多高热量，喝多了对人体不利，如果嫌弃白开水寡淡可以喝点儿蜂蜜水，或者泡杯茶喝
2、少喝蒸馏水，现在人们嫌弃自来水有不好的味道会选则口味更好的纯净水，但是很多纯净水都被过滤的太干净，很多矿物质也随之流失了，所以还是建议少喝，如果不能接受自来水的话，可以泡茶或者煮汤喝点儿，这样就可以减轻气味了
3、自来水烧开后不要立马喝，因为自来水都是用氯气消毒的，所以建议烧开后打开盖子晾一会儿，等气体挥发掉再喝
4、不要喝千滚水，水不要反复加热，如果一次喝不了那么多，可以装在暖瓶里，或者一次少烧一点儿
5、隔夜水少喝，据研究表明，水在晾凉的时候，在30几度时最容易滋生细菌，所以放置太久的水不要喝
