春天里吃什么食物让自己的皮肤好

1、西葫芦 要想皮肤光泽就吃西葫芦，西葫芦平淡无奇，但是他的营养很丰富，西葫芦富含维生素C、葡萄糖、钙等。而且，西葫芦有很多水分，有润泽皮肤的作用。有着“天然健康食品”之称。

3、大白菜 大白菜性味平和，水分多，很滋润，经常吃可以缓解痘痘和滋润皮肤。简单的清炒，或者凉拌都可以的，还可以走白菜汤的。

5、红枣 红枣的营养十分的丰富，富含维生素C、维生素P和铁，都是对滋润皮肤有帮助的营养物质。