宝宝在一岁的时候就应该开始吃一些食物来补充营养了,母乳已经渐劭瞒岙鹭渐的不能满足自己成长的需求了,那么这个时期的宝宝应该吃一些什么呢?
工具/原料
鸡蛋、瘦肉、小白菜、油盐等调味品
鸡蛋、锅、香油、酱油等
鸡蛋、米饭、胡萝卜、葱花油盐等
鸡蛋饺
1、将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。
2、将鸡蛋打碎倒入碗中,并搅拌均匀
3、将过放在炉火上,并在锅面上抹一层油。
4、舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中,烙成一片薄薄的鸡蛋饼
5、在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子,并翻起一角弄成一个鸡蛋饺。
6、将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟,香喷喷的鸡蛋饺就做好了。
炖鸡蛋
1、将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀,并倒入少许温水搅拌均匀。
2、找一口锅倒入水,并将放鸡蛋的碗坐入锅中,将锅放在炉火上小中火煮。
3、大约有个五到十分钟就会好的,将碗端出就会得到一份香香的炖鸡蛋。
4、在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加的美味可口。
蛋炒饭
1、将米淘净并蒸成米饭
2、将鸡蛋放入锅中炒熟之后倒入盘中。或者是在抄一份胡萝卜。
3、将米饭放在锅中进行翻炒,有一定的火候之后倒入炒好的鸡蛋、胡萝卜,之后再放入盐味精等调味品。
4、在炒个几分钟香喷喷的蛋炒饭就做好了。
小宝宝还可以吃一些什么
1、这个时期的小宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等,可以促进宝宝的抵抗力,促进大脑的发育。