体内湿气湿气怎么办 怎么祛除

1、体内湿气会导致身体的一些问题，第一可以选择多运动，慢跑，或者做瑜伽之类等多出出汗

2、去湿气的一些食物，像红豆，薏米等这些，这些食物做的时候就一比一的量就可以熬着喝，还有更方便一点就是有卖那种红豆薏米粉，加水直接喝就可以，很方便

3、也要注意多多保暖，冬天的时候穿厚一点，尽量别冻着。