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瑜伽经典动作之单腿鸽子式

时间：2024-10-11 23:46:02

1、侧坐，右膝弯曲，脚跟靠近会阴处。左腿向后伸直，胸背贴地，双手放在身体两侧，掌心贴地 (见图①）。

瑜伽经典动作之单腿鸽子式
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