1、发泄所有的不愉快想要忘记的回忆肯定对自己来说是痛苦的，那么不要压抑自己，不开心、难过、痛苦、怨恨、无奈把自己所有的这些坏情绪通通发泄出来，大哭一场或者歇斯底里的大喊（不要扰民哈），这样自己的心里才能好受一些。
3、丢掉过去的包袱我说的包袱是指与过去有关的东西，既然想要忘记那么你留着这些东西只是给自己找罪受，该丢的丢，该删的删，这种时候就要狠心，如果你不狠心，那就是在折磨自己，或者说你并不是真的想要忘记。
5、交给时间这是比较现实的一种方法，也最实用。时间真的会带走你的所有伤痛，不要觉得忘记很难，你每天都在经历新的事物，记忆也会不断的翻新，那些过去的事情总会被冲淡，就算很深刻的，你可能只记得一些片段，无关痛痒。
7、过去的事情就是过去了，而且你要记得要学会对自己负责，你选择的就不要后悔，人是要往前看的，没有过不去的坎儿。你应该努力让自己变得优秀或者过的更好，感谢当初不珍惜你的人让你更好的成长，有经历才有进步。而且不要抱怨过去，只要你往前看就好了，总有一天你会很平静的说着自己的过去。
