1、精神胜利法：这是一种有益身心纪康的心理防卫机制。在你的事业，爱情，婚姻不尽人意时，在你因经济上得到不合理的对待而洫币橥郊伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而苦恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用啊Q精神调适一下你失衡的心理
3、随遇而安法。这是心理防卫机制中一种心理合理反应。培养自己适应各种环境的能力，古人云“吃亏是福”。生老病死，天灾人祸都会不期而至，而以随意而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清晰的心灵天地
5、宣泄积育法。心理专家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨与朋友倾诉，也可进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫
