怎样给自己身体排毒

1、【早睡】这个应该是大家都懂的常识，人体每天晚上十一点开始到凌晨自动排毒，不要错过免费又高效的排毒时间哦。

3、【每天起床喝杯蜂蜜水】蜂蜜水不仅有营养而且会疏通肠道有利于排宿便，清除肠道内的毒素。

5、【多喝水】多喝水有利于增加尿液，有助于新陈代谢。

7、【把零食改成水果】我们所吃的零食多墙绅褡孛数是加工食品，含有大量的加工的化学添加剂，对身体不好，容易积累毒素，改成水果就健康营养的多，却也不要吃太多哦。