如何演讲不紧张

1、充分准备不做无准备之仗，只有有备而来才能做到自信

2、微笑面带微笑，使身体呈现放松姿态

3、运用想象力想象自己不是在演讲台，而是在森林或是海边。底下的人是森林里的花草树木或是海浪