网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 苹果手机缓存怎么清理 宝宝呕吐怎么办 爱好的近义词 孩子近视了怎么办 专心致志近义词 怎么当健身教练 海马m3质量怎么样 男短发型 感冒吃什么药好 发带怎么带
© 2025 阿力知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com