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锻炼身体前应该准备什么
时间:2024-10-18 14:12:52
1、运动前,一定要准备好运动,或者比较宽松舒适的衣服
3、运动装备准备好后先慢跑一下,热生
5、等全身舒展完毕后,接着可以做一切爆发性的运动
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