1、鸡胸肉切成鸡柳。加入生抽,玉米淀粉,盐,黑胡椒,搅拌均匀腌制15分钟。热锅倒入橄榄油,把鸡柳煎熟。

2、鸡蛋液搅拌均匀。煎成鸡蛋皮。把鸡蛋皮切丝。

3、卷饼放入锅中两面煎一下。

4、把生菜和番茄洗净,番茄切片。

5、饼皮挤入沙拉酱,撒上黑胡椒粉

6、加入生菜,番茄片,鸡肉,挤入沙拉酱。把卷饼包裹起来即可食用。

1、鸡胸肉切成鸡柳。加入生抽,玉米淀粉,盐,黑胡椒,搅拌均匀腌制15分钟。热锅倒入橄榄油,把鸡柳煎熟。
2、鸡蛋液搅拌均匀。煎成鸡蛋皮。把鸡蛋皮切丝。
3、卷饼放入锅中两面煎一下。
4、把生菜和番茄洗净,番茄切片。
5、饼皮挤入沙拉酱,撒上黑胡椒粉
6、加入生菜,番茄片,鸡肉,挤入沙拉酱。把卷饼包裹起来即可食用。