1、坐月子时，一定不要节食，等孩子满月之后，再慢慢的控制饮食，少量多餐，不能节食。
2、能站着，不要坐着，尽量使自己痛苦并累着。
3、晚上的晚餐，不要吃面食，多吃蔬菜，用蔬菜填饱自己的肚子。
4、做拉伸运动，特别是腿部的运动，打坐是一种很方便的方法，还可以坐立，把双腿打开，拉伸。
5、躺在床上，双腿蹬自行车，或者脚尖画圈圈。
1、坐月子时，一定不要节食，等孩子满月之后，再慢慢的控制饮食，少量多餐，不能节食。
2、能站着，不要坐着，尽量使自己痛苦并累着。
3、晚上的晚餐，不要吃面食，多吃蔬菜，用蔬菜填饱自己的肚子。
4、做拉伸运动，特别是腿部的运动，打坐是一种很方便的方法，还可以坐立，把双腿打开，拉伸。
5、躺在床上，双腿蹬自行车，或者脚尖画圈圈。