1、对着电脑工作的人可以把桌面最好调成护眼壁纸，在电脑上设置护眼提示， 工作一小时自动提醒休息10分钟，然后起来走动走动，可以看看窗外的远景或闭目养神。
2、我们也可以自己购买一副防蓝光的眼镜，工作的时候戴着，防眼睛近视及辐射都不错的。
3、着电脑的距离应保持在40-45厘米左右，不要靠得太近。可以在电脑旁边放一盆绿色小植物，疲劳时候也可以揉揉眼睛或转动眼珠，给眼睛做个眼保健操。
4、多吃一些对眼睛有好处的食物，切记不可偏食，比如说绿色蔬菜 玉米，枸杞，胡萝卜，猪肝，等.......也可以护眼。
5、还有我们平常的作息情写硎霈规律也要养成好的习惯，劳逸结合防眼病睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视，也会引起眼睛浮肿，我们应该早睡早起，22：30-06：30 时间最佳。
6、平常要注意光线的问题，孩子们不可在光线弱的地方看书，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视对着电脑的人需要把电脑的亮度调试到正常的亮度不可以太亮。