半骆驼式瑜伽体式怎么做

1、先回到跪立位，双脚脚趾选择回勾，吸气延展脊柱向上，让右手放到脚踝上方。

3、吸气双手扶髋推起身体，起身回到婴儿式停留，换反侧练习。