1、早晨起来或者休息的时候，可以按压太阳，鱼腰，睛明等穴位，可以有效地促进眼睛血流量的循环和畅通
2、长时间用眼之后，可以远眺外面的植物，可以有效的调节松弛眼睫状肌。
3、在眼睛疲劳的情况下可以眨眨眼睛，眯眼，张开，可以缓解眼睛的疲劳，防止近视。
4、最好的还是外加调养，启瞳叶黄素结合蒺玫照秘叶黄素洁瞳液，适用范围广，效果好，聚合眼睛所需要的营养物质，可以有效地帮助眼睛近视的恢复。
5、注意眼睛的卫生，就是用叶黄素洁瞳液，不但可以缓解眼睛的疲劳，而且可以清洁眼睛，改善视力。
6、要适当的运动，可以加强体质，保持心情愉快。