冬季进补食谱

1、冬天是特别寒冷的，为了预防寒冷我们可以吃一些羊肉和牛肉，这些食物不仅能够提高身体的抵抗力，还能够增强身体的抗寒能力。对我们的身体是特别有好处的。

2、进入冬季之后，我们应该多吃些含有维生素的蔬菜，例如黄瓜和菠菜。吃这些蔬菜既能够保护血管，又能够提高人体的免疫力。

3、冬天来临之后，由于天气寒冷，人们很少去外面走动，这时应当补充些豆制品，豆腐就是冬季进补的佳品。

5、进入冬季后，更应该吃早餐，早上喝一杯热气腾腾的牛奶出门，一天也就不会感觉到冷了。