1、一、木瓜鲜奶露 材料：600g木瓜，1杯鲜奶，半杯椰汁，200g糖，3汤匙玉米粉。 做法：将木瓜说湫鲆胪去核，去皮，切粒。用清水两杯加糖一起煮滚，然后将木瓜粒放入，再将鲜奶、椰汁加入，用慢火煮滚。玉米粉用小半杯水开匀，逐步加入到奶露中，煮至成稠状就可以了。
2、二、木瓜鲜鱼汤 材料：1个木瓜(大概1斤重)，约1.2斤鲜草鱼，1两干百合，1个胡萝卜，8钱黄杏，1两党参，2片姜 做法：先洗净所有的原料，将木瓜去核切成块，等到水滚开后把所有的原料放到锅内，然后用文火炖2个小时就可以吃了。
3、三、木瓜蜂蜜糖水 勤崞擒啶材料：1个木瓜、适量蜂蜜、适量水 做法：木瓜用水洗净。刨去木瓜皮，去瓤，切片。把木瓜放到煲中，加水适量。煲滚后改用中火煲半小时。放入蜂蜜进行调味。搅匀糖水，就可以食用了。 作用：木瓜味甘，性平微寒，可以起到帮助消化，润肺、止咳、健脾胃，消暑解渴的作用。
