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老年人失眠应该怎么改善

时间:2024-11-20 08:54:11

1、这类人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩梦,白天精神不振,健忘,注意力不集中,可伴心慌等症。

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2、在治疗上,主要以益精养血安神为主,,饮食上多吃一些补血的东西,如大枣等。

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3、临床症状表现为入睡困难,夜晚卧床,辗转难眠,日间精神抑郁,胸胁胀痛,痛无定处,脘闷腹胀,嗳气频作等症。

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4、此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神,还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。

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