1、 减肥
白开水最大的好处莫过于减肥。因为白开水能够促进新陈代谢，尤其是早晨，喝一杯柠檬水，有助于分解脂肪。
2、保持年轻
喝热水能够清除体内的毒素，而这种毒素则让人衰老的更快。另外，白开水有助修复皮肤细胞，会让皮肤变得更加光滑有弹性。
3、缓解痛经
热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，可以帮助减少痛经。
4、化痰利咽
喝热水能够防治感冒，咳嗽和喉咙痛。另外，白开水还有化痰的作用，还有助于清除鼻塞。
5、防止粉刺和丘疹
白开水能够深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源，所以脸上容易长痘的人要多喝。
6、让头发更健康
喝白开水能激励发根神经末梢，使它们活跃。这会让头发更加有光泽，更加柔软，更加有活力。
