1、一、正确的坐姿：具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿是很有效的矫正方法。
2、二、沐浴健胸按摩：具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加胸部的柔韧性，预防下垂。
3、三、利于胸部发育的食淦甓特猩物：为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油等，多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃等。
4、四、结合使用精油：乳房的士候眨塄大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，通过这些方法就显得有些力不从心了。